Owocowy Koktajl Mocy | Fit Obserwacja

koktajl

Owocowy Koktajl Mocy

Dlaczego koktajl mocy?

Bo daje kopa do działania! Orzeźwia i regeneruje,  do tego świetnie smakuje 😀

Dlaczego warto pić koktajle?

Podstawowe 2 składniki koktajlu to mleko i owoce (my skupimy się tu na bananie i truskawce)

-Mleko to źródło białka i wapnia tak ważnego dla kości. Białko – podstawowy element budulcowy organizmu ludzkiego, z którego zbudowane są mięśnie, narządy, więzadła, ścięgna, gruczoły, skóra, włosy i paznokcie; zawarta w mleku kazeina ma właściwości nawilżające skórę, a dzięki białkom skóra jest mocna i ujędrniona.

-Banany są bogatym źródłem potasu dzięki czemu obniżają ciśnienie tętnicze. W 100 gramach miąższu znajduje się 370 mg tego pierwiastka. Potas jest odpowiedzialny za dostarczanie wody do komórek bez, której nie mogą żyć.

-Truskawki bogate w witaminy i minerały, które dają tak ważne dla nas zdrowie i przedłużają młodość! Zawierają wszystkie witaminy z wyjątkiem D i B12. To jedne z tych owoców, które są słodkie a przy tym nisko kaloryczne (100g to tylko 30kcal)

Koktajl z banana doskonale sprawdzi się po treningu, a truskawkowy jako podwieczorkowy przysmak 😉

Taka ożywiająca porcja witamin na 2 śniadanie to pomysł idealny, a przygotowanie zajmuje mniej niż 2 minuty!
koktajl

2 thoughts on “Owocowy Koktajl Mocy | Fit Obserwacja

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *