Pulpety Drobiowe

Pulpety Drobiowe | Fit Obserwacja

Pulpety Drobiowe Dzisiaj mój pomysł na obiad; Gotowane pulpety drobiowe w sosie pieczarkowym 😀 Zdrowsze niż smażone i do tego smaczniejsze! Porcja dla jednej osoby : -0,5 szklanki mięsa mielonego – pół średniej cebuli podsmażonej[…]

placuszki

Placuszki do lunch boxa | Fit Obserwacja

Placuszki do lunch boxa Serowe placuszki nadziewane owcami, doskonały pomysł na drugie śniadanie do pracy lub szkoły ! Możesz przygotować je nawet rano 😀 Składniki na około 8 placków: -300g twarogu półtłustego -łyżka mąki ziemniaczanej[…]

motywacja

Motywacja cz. 2 | Fit Obserwacja

Motywacja cz.2 3..2..1.. Start Motywacja! Start Działanie! Dzisiaj o tym jak się zmotywować  i wspomagać motywację do działania ! Chcesz schudnąć i mieć piękną figurę? To na co czekasz? Od samego czytania o tym i[…]

pizza kalafiorowa

Pizza Kalafiorowa! Wegetariańska

Pizza Kalafiorowa! Wegetariańska Nie ma nic zdrowszego niż łącznie warzyw z warzywami, tyle witam i to w pizzy! Pizzy Kalafiorowej! Pizza Kalafiorowa jest niskokaloryczną przekąską z dużą ilością witamin ! Panad to kalafior jest skarbnicą[…]

wodę z cytryną

Dlaczego warto pić wodę z cytryną?

Dlaczego warto pić wodę z cytryną? Powody dla których powinieneś pić wodę z cytryną ! Pierwsze nasuwające się pytanie to: Co takiego zawiera cytryna? Wcale nie króluje nad innymi owocami i warzywami zawartością witaminy C![…]

cukry w owocach

Cukry w Owocach

Cukry w Owocach Jak to jest z tym cukrem w owocach? Czy powinniśmy traktować go jak ten prosty biały ? Otóż jak się okazuje nie do końca… Cukier zawarty w owocach nazywamy Fruktozą. Fruktoza jest[…]

motywacja

Motywacja

Motywacja ! Uprawiasz sport? Może dopiero to planujesz? Nie odkładaj treningu na później, na jutro, na przyszły miesiąc… Zadbaj o Siebie i swoją aktywność fizyczną już dzisiaj! Uprawiasz sport, ale zaczyna brakować Ci motywacji i coraz[…]

ciasto daktylowe

Ciasto Daktylowe – dzisiaj Wielkanocne

Ciasto Daktylowe (również na wielkanocnym stole…) Dzisiaj coś dla smakoszy Daktyli 😀 Kocham słodycze, a szczególnie te które sama przygotuje. Aby unikać jedzenia tych marketowych, pozbawionych jakich kolwiek wartości odżywczych, często robię różne Ciasta, Babeczki[…]